*Soğuk havalarda vücut ısısını dengede tutmak için yiyeceklerin termik (ısı) etkisinden faydalanmak ister ve  daha çok yemeye ihtiyaç duyar.

*Sıcak havalarda bol bol içilen su havaların soğumasıyla beraber içilmemeye başlar. Su tüketimi azalır.

*Hareketsizlik azalır ve metabolizma yavaşlar.

Bu sebeplerin hepsinin bir araya gelmesi kış aylarında hızlı kilo alınmasına neden olur. Bundan dolayı kış aylarında sağlıklı ve dengeli beslenmek iki kat önem kazanır. Sağlığını için sağlıklı beslenmeyi ertelemeyin