Uzun süren ve önerilere rağmen geçmeyen kabızlık şikayetiniz var ise mutlaka bir hekime başvurun.

Pratik marmelat

Sabah aç karına kuru erik ve kuru kayısıdan yapılmış marmelattan 1 tatlı kaşığı ve 2 bardak su tüketin.

Marmelat için;

✔ 2 adet kuru kayısı

✔ 2 adet kuru erik

✔ 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Kuru meyveleri ince ince doğrayın. 1 çay bardağı kadar su ekleyip haşlayın. Haşlanan meyveleri blenderize edin. Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. İsterseniz kepek ilave edebilirsiniz. Soğumaya bırakın.