Çay da kuru kuru içilmiyor dediğinizi duyar gibiyim. Bu postumu okuyorsanız şu an çayın yanını boş geçirmek zorunda değilsiniz

Bazen tercihlerimizi değiştirerek sevdiğimiz alışkanlıklardan vazgeçmek zorunda kalmayabiliriz. Şimdi siz o marketten aldığınız katkı maddesi içeren şekerli yüksek enerjili bisküvileri sakince bırakın. Evet hemen 4 adet hurma arasına koyduğunuz 2 tam ceviz ile çayın yanını boş geçirmeyip atıştırmalığınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Diyet yapanlar için porsiyon dengemiz
3 adet kuru hurma = 1 porsiyon meyve
2 tam ceviz içi = 1 porsiyon yağ

Sağlıkla kalın