Kolajen vücudumuzda en çok bulunan protein yapılı bir maddedir.
Tendonlar bağlar deri ve kaslar dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarını oluşturan bağ dokularının ana bileşenidir.
Yaşlanma ile birlikte vücudumuzda üretimi azalır .Ama aşağıdaki besinlerle vücudunuzun kolajen üretimine destek olabilirsiniz.
- Kemik suyu
- Yumurta beyazı
- C vitamini içeren bütün besinler
- Matcha – Yeşil çay
- Yeşil yaraklı çiğ sebzeler
- Çiğ kaju