Herkese selam 😻

Bugün çoğumuzun aklını karıştıran bir konuyu netleştirmeye geldim.

Sağlıklı beslenme sonucunda vücudunuzda ciddi bir fark görüyorsunuz ama tartıda bu sonucu göremiyor musunuz ? 🙃

Nedeni çok basit. Çünkü aynı kilodaki yağ ve kas dokusunun HACİMLERİ birbirinden farklıdır. Yukarıdaki görselde de göreceğiniz gibi 1 kilo yağ vücudumuzda fazla alan kaplarken kas onun yanında daha az bir alanı kaplıyor. 🤓

Alın size bir bilgi daha; -1 kilo yağdan kilo veren bir kişi aslında -1.7 kilo vermiş gibi görünür. Kişilerin beden algısı bu şekilde çalışır 🤓

⚠️ Dikkat ⚠️
Yağ kaybının en iyi göstergesi mezura ölçümüdür🤫

Peki siz tartıda kilonuza mı odaklanırsınız yoksa içeriğine mi🤔🤔