Bağışıklığımız için yeterli ve dengeli beslenmek çok önemlidir.

Vücudumuzda çeşitli sebepler ile serbest radikaller oluşur. Bu radikaller hücrelerde tahribata ve hastalık oluşumuna sebep olan moleküllerdir. ORAC değeri yüksek besinleri tercih ederek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

• Karanfil

• Sumak

• Tarçın

• Kekik

• Zerdeçal

• Aronya

• Goji berry

• Yaban mersini

• Kuru erik

• Kakao

• Maydonoz

• Enginar

• Ispanak

• Sarımsak