Geçmiş tarihten günümüze kadar yüz güzelliği çok önemli olmuştur. Çünkü; yüz; dış dünya ile bağlantı kurmamızı sağlayan ve iletişim kurarken ilk yansıyan bölgemiz. Mısır’da akne izlerini zımparalayarak fiziksel soyma işlemi yapmaları; Japonya’da Geyşaların pirinç kepeğinden krem maske yapmaları gibi.

Günümüzde estetik anlamda yaşlanmak kelimesinin rafa kaldırıldığını söyleyebiliriz. Evet artık yaş-lan-mak değil; yaş-al-mak kelimesini dağarcığımıza yerleştirelim.

Peki bu mümkün mü?

Genetik yapı değiştiremediklerimizden. Ama; düzenli uyku; sağlıklı beslenme; sigara ve alkol gibi alışkanlıklardan uzak durma; fiziksel aktivite değiştirebildiğimiz basamaklar. Özellikle tam tahıl; sebze ve meyve ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme hem biyolojik saatimizle ilişkili daha uzun telomer boyu hem de uyku-uyanıklık döngüsü dediğimiz daha düzenli sirkadiyen ritim demek.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.