0 – 1 Yaş Çocuk Beslenmesi

Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde beslenme ayrı bir önem taşımaktadır.

• Yenidoğan bir bebek için en uygun besin ANNE SÜTÜ’dür. Anne sütü bebeğin sağlıklı olması; tüm besin öğeleri gereksinmelerini karşılaması; kolaylıkla sindirilebilmesi ve enfeksiyonlara karşı koruması açısından yeri doldurulamaz bir besindir.

• İLK 6 AY BEBEĞİNİZİ SADECE ANNE SÜTÜ İLE BESLEYİN

• Tamamlayıcı besinlere 6 aydan sonra başlanmalıdır.

• 6 ayın üzerindeki tüm bebekler tamamlayıcı besin almalıdır ve anne sütüne tamamlayıcı besinler ile birlikte 2 yaşına kadar veya daha fazla devam edilmelidir.

• Bebeğin aldığı ilk süt (ağız sütü) besleyicidir ve az miktarlarda emme bile süt üretimine yardımcı olur.

• Ek besinler bebeğinizin ayına uygun olarak verilmelidir

• 0-1 yaş arasında şeker ve şekrli gıdalar ile tuz ve tuz içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.

• Tatlı ve şekrli besinler bebeğin anane sütünü ırakmasına ve ek besinlere geçişte zorluk yaşanmasına ve bebeğin devamlı tatlı besin istemesine dolayısıyla gereğinden fazla enerji almasına neden olur.

0-6 AY

Bu dönemde bebeğin aylara göre büyümesi izlenerek anne sütü kullanılmalıdır.eğer çeşitli nedenlerle anne sütü yetmiyorsa veya annenin çeşitli sağlık sorunları varsa; mutlaka doktora veya beslenme uzmanına danışarak bebeğin ayına uygun mamalar tercih edilmelidir.

4-6 AY

Anne sütüne mutlaka devam edilmelidir.
Meyve suyu(tercihen elma suyu gaz yapmaması ve alerjen olmması sebebiyle); yoğurt; sebze çorbası ilave edilebilir.
Beslenme planına eklenicek ek gıdalar için ananenin sabırlı davranması çok önemlidir. Aynı gün içinde birden fazla tamamlıyıcı besin kullanılmamamlıdır. Reddedilen besin birkaç gün beklenip tekrar denenmelidir.

• Yumurta sarısı (1/8 oranında 1 çay kaşığı)

• Kıyma

7-8 AY

• Meyve suyu;meyve püresi

• Tavuk eti; balık eti

• Sebze püresi veya sebze çorbası

8-12 AY

• Evde pişen yemekler(iyi ezilmiş; tuzsuz)

• Tam yumurta

Bu dönemde çocuk artık evde pişen yemeklerle tanışmaya başlamıştır.

Bebeğinizin yeterli ve dengeli beslendiğini anlamak için;
İlk 6 ay yaklaşık olarak aylık 800 g ağırlık kazanmalıdır.
6-12 aylık dönemde ise aylık 500 g ağırlık kazanımı bebeğinizn sağlıklı olduğunun göstergesidir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.