* Yeşil yapraklı sebzeler ve pekmez bol tüketilmeli

* Haftada 2 kez balık (özellikle somon) tüketilmeli

* Haftada 2 kez kırmızı et tüketilmeli

* Ayda 2 kez karaciğer veya dalak tüketilmeli ( 9.Aydan Büyük Çocuklar İçin )

* Gün aşırı yumurta sarısı tüketilmeli ( 6. Aydan Büyük Çocuklar İçin )

* Bol kurubaklagil tüketilmeli.

* Fıstık ; Fındık ; Ceviz ; Badem ; Ayçekirdeği tüketilmeli

* Kuru Üzüm ; Kuru İncir ; Kuru Kayısı tüketilmeli.

* Günde yarım litreden fazla süt içilmemeli ( 1 Yaşından Büyük Çocuklar İçin )

* Siyah çay içilmemeli.

* Demir ilacı içenlerin yoğurt yemesi faydalı olacaktır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.