• GEBELER SICAK HAVALARDA NELERE DİKKAT ETMELİ?

Sıcak yaz günlerinde gebeler çok gerekmedikçe dışarıya çıkmamalıdır; şayet mutlaka çıkmaları gerekiyor ise güneş ışınlarının dik olarak yansıdığı 11:00 ile 16:00 saatlerinde dışarıya çıkmaktan mutlaka kaçınmalıdır. ;

Gebeler dışarı çıkarken mutlaka önlem almalı; yüksek faktörlü güneş koruyucu krem; gözlük; şapka kullanmalıdır.

Ayrıca gebeler sıcak havalarda kıyafet seçimimde de dikkatli olmalı; sentetik elyaf içermeyen; rahat; bol ve tercihen beyaz kıyafetleri tercih etmelidirler.

Sıcak havalarda beslenme konusuna da ayrıca dikkat etmesi gereken gebeler; en az 2-3 litre sıvı almalı; su dışında tuzsuz; az yağlı ayran ve taze meyve sularının bolca tüketmelidir.

Ayrıca hayvansal gıdalar ve proteinlerin mümkün olduğunca az yağlı  tüketilmeli ve su oranı yüksek; bol taze meyve; sebzeye diyette ağırlık verilmelidir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.