Öfke Kontrol Bozukluğu Nedir?

Öfke aslında buz dağının görünen kısmıdır. Öfke duygusuna ve davranışına neden olan bir dolu alt duygu vardır.

• Kıskançlık;
• Başarısızlık;
• Endişe;
• Korku;
• Üzüntü;
• Panik;
• Çaresizlik

gibi…

Örneğin ; çocuğu camdan sarkan bir anne büyük bir hışımla çocuğunu kucaklar ve bağırıp çağırmaya; azarlamaya başlar. Yani öfke duygusunu ve davranışını yansıtmış olur. Ancak orada altta yatan duygu korku; endişe ve panik duygusudur. Anne çocuğunun camdan düşeceğinden endişe etmiş; korkmuş ve paniklemiştir. Fakat yansıttığı duygu öfkedir.

Bu ve benzeri birçok örnekte bizler altta yatan temel duygumuzu değil de o duygunun neden olduğu öfke duygusunu yansıtıyoruz ve genellikle bunu saldırganca yapıyoruz.

Bağırıp çağırarak; şiddet uygulayarak; bir şeyleri kırıp dökerek ya da fırlatarak.

Eğer böyle bir durumla karşı karşıyaysak öfke kontrol bozukluğundan söz edebiliriz.

Bu noktada önemli olan öfkenin normal bir duygu olduğunu kabul etmek; altta yatan duygu ve düşüncelerin farkına varmak ve öfkemizi sağlıklı bir şekilde ifade etme becerisini kazanmaktadır.

Kendimizi ve duygularımızı tanımanın; anlamlandırmanın ve kabul etmenin yollarını psikoterapi sürecinde arayabilir ve yeni yollar/yolculuklar keşfedebiliriz

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.