Kaygı; her insan için doğal ve gerekli bir duygudur. İşlevsel olduğu durumlarda kişiyi koruma görevini üstlenir. Ancak bazen kişi kaygılarını ve kaygıyla gelen düşüncelerini yönetemediğini hisseder. Böyle durumlarda çarpıntı; göğüste sıkışma; bu alma; karın ağrısı gibi fiziksel semptomlar da baş gösterebilir. Aşırı kaygı durumuna bazen korku da eşlik eder. Bu; kişinin karşılaştığı durum karşısında “savaş ya da kaç” tepkisini ortaya çıkarır.

Panik atak; herhangi bir sebebi olmaksızın ansızın ortaya çıkan korku patlamasıdır. Panik atak yaşayan kişiler; kalp çarpıntısı; nefes almada güçlük; kendine yabancılaşma; göğüs ağrısı; yoğun korku; ateş basması gibi bedensel ya da bilişsel belirtilerin bazılarını aynı anda yaşarlar. Bu belirtiler vücudun tehlikeli bir duruma karşı verdiği savaş-kaç tepkisidir. Belirtiler hızla doruğa ulaşır; gerçek  tehlike ile karşılaştıramayacak seviyede olur ve birkaç dakika içerisinde tamamen kaybolur. Bu  belirtiler yaşanırken kişi konuşmakta güçlük çekebilir; hatırlamakta zorlanabilir. Panik atağın sıklığı ve  yoğunluğu değişkenlik gösterebilir.  

Panik Atak Belirtileri:  

• Çarpıntı  

• Terleme  

• Titreme ya da sarsılma  

• Nefes alamıyor ya da boğuluyor gibi olma  

• Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma  

• Mide bulantısı ya da karın ağrısı  

• Baş dönmesi; sersemlik; bayılacak gibi olma duyumu  

• Üşüme; ürperme ya da ateş basması  

• Uyuşma; karıncalanma; hissizlik  

• Kendine yabancılaşma ya da dışarıya yabancılaşma  

• Kontrolü kaybetme korkusu  

• Delirme korkusu  

• Ölüm korkusu  

Panik atak; tehlikeli değildir ancak korkutucudur. Kendisinden çok yaşanılan durumu kişinin nasıl  algıladığı ve yorumladığı önemlidir. Bu ataklar sonrası kişide depresyon; fobi veya tıbbı sorunlar  ortaya çıkabilir.  

Panik atak; kişi için felaketle sonuçlanacak bir deneyim gibi yaşansa da tedavisi mümkün bir  durumdur. Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR tedavide kullanılan terapi yöntemlerindendir. 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.